Com as academias fechadas e todo esse clima de ansiedade pairando sobre os brasileiros, treinar em casa se tornou mais do que essencial para a preservação da saúde física e mental.
A prática de exercícios em tempos de confinamento, é claro, exige adaptações, mas é possível treinar em casa mesmo que não se disponha de equipamentos de ginástica e musculação, embora seja possível encomendá-los pela internet, em lojas virtuais como a Amazon , e potencializar os treinos.
O que é importante, porém, mesmo exercitando-se em casa é vestir-se adequadamente. Seja para correr, fazer exercícios funcionais ou adaptados para utilizar o peso do corpo para tonificação e perda de peso.
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