Se você já treina a algum tempo ou está estudando e se informando para começar a praticar atividades físicas, deve saber a importância do pós-treino para uma rotina de vida mais saudável e, principalmente, para quem está focando na hipertrofia muscular.
Nossa curadoria selecionou entre as bebidas lácteas YoPro e Whey Piracanjuba , as com melhores preços no site da Amazon para te explicar a importância de repor suas energias após se exercitar e ainda garantir um pós-treino saboroso.
Durante o treino, os músculos consomem glicogênio, que é um polissacarídeo utilizado como reserva de energia das células musculares, com a redução do glicogênio, as proteínas dos músculos passam a ser utilizadas como fonte de energia, e quando não são repostas, podem provocar o catabolismo muscular, que é basicamente estruturas dos próprio corpo sendo utilizadas como fonte de energia, dificultando o desenvolvimento do músculo.
As bebidas lácteas são uma ótima opção pós-treino por conterem carboidratos e proteínas combinados na composição, que são essenciais para a recuperação muscular, sendo o carboidrato um ótimo potencializador na síntese de proteínas.
O YoPro de Chocolate está disponível na Amazon por apenas R$8,49 e é a opção perfeita para quem gosta de mais sabor na refeição pós-treino. O Whey Zero Lactose de Chocolate da Piracanjuba também está disponível e em oferta por apenas R$7,35.
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