O Whey Protein é um dos suplementos proteicos mais conhecidos do mercado, aderido por atletas e pessoas que já praticam atividades físicas regularmente e que gera muitas dúvidas em torno de quem está começando a treinar ou pretende iniciar uma vida mais saudável.
Pensando nisso, nossa curadoria selecionou alguns modelos de Whey Protein para te indicar e explicar as recomendações para sanar possíveis dúvidas. Mas, é sempre recomendável que procure ajuda profissional ao decidir suplementar sua dieta.
O Whey Protein é um suplemento proteico feito a partir da proteína do soro do leite composto também por aminoácidos como leucina, BCAA e glutamina, além de antioxidantes que auxiliam no condicionamento durante os treinos.
A avaliação da composição é importante pois não é recomendado para pessoas intolerantes à lactose. Neste caso, existem os modelos isolados, que contém alto teor de proteínas e baixo teor de gorduras e carboidratos, também indicados para quem procura ganhar massa magra e praticam atividades físicas de alta intensidade.
Em resumo, o suplemento serve para aumentar a força e massa muscular após a prática de exercícios intensos, além de auxiliar na recuperação dos músculos, hipertrofia e suplementação alimentar, principalmente por conter alta concentração de cálcio, ideal para manutenção da saúde óssea.
O uso do whey é recomendado em pessoas com déficit nutricional - com consulta de um profissional - e atletas de médio e alto desempenho, que não conseguem por meio da alimentação atingir os níveis ideais de proteína do dia a dia. Ou seja, para iniciantes, basta uma alimentação rica do aminoácido.
Mas se você já está evoluindo nos treinos e precisa suplementar sua dieta, o Whey 100% sabor chocolate de 900g da Max Titanium está em oferta na Amazon por apenas R$123,69 com suplementação de 21g de proteína por porção.
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