Recomenda-se que um adulto de 18 a 65 anos tenha, pelo menos, 150 minutos de atividade física com intensidade moderada por semana - sendo o ideal 300 minutos - para se manter saudável.
Em 2022, você pode até ter traçado um projeto para ser mais saudável e fazer atividades físicas. Alguns conseguiram cumprir, outros não, mas nunca é tarde para começar a se exercitar. E é importante lembrar que o projeto fitness de 2023 pode começar agora!
Algumas dicas para ter a motivação necessária para iniciar os treinos, é traçar um objetivo real e alcançável, além de se comprometer a transformar os exercícios em hábitos, podendo fazer isso com apps de monitoração ou compartilhando as metas de treino com amigos que estão no mesmo barco que você. Um pequeno passo todos os dias podem te ajudar a ter um resultado satisfatório em 6 meses!
Pensando em impulsionar seu projeto fitness de 2023, selecionamos roupas de treino e proteicos para garantir que você terá todo suporte que precisa para ser mais saudável neste ano e se cuidar com qualidade!
Para as mulheres que estão pensando em começar a vida fitness, short e top de treino é a combinação mais popular e que garante sustentação e conforto durante a execução dos exercícios.
O short Attack da Lupo está por apenas R$74,42 no site da Amazon, e sendo leve e resistente a fricção, o modelo ajusta bem ao corpo e traz a sensação de liberdade. E a combinação ideal é o top sem costura da Puma , que está com 22%OFF, por apenas R$43,86. Com as costas em Y e tecido leve, o top entrega as mesmas qualidades, formando o par perfeito para treinos confortáveis.
Mas para as que preferem calças, a Legging Max da Lupo está por apenas R$116,10. O modelo garante tecnologia de absorção do suor, proporcionando maior conforto térmico durante os treinos.
Para os homens, a opção mais popular de roupas são as camisetas de poliéster por ter o tecido flexível, macio e bastante resistente. O modelo básico da JinkingStory está por penas R$38,99 no site. Como combinação, uma opção acessível e confortável é o kit de 3 bermudas moletom que estão por apenas R$115,00 e são muito bem avaliadas pelos consumidores Amazon.
E claro, o que não poderia faltar no combo de treino dos que escolheram musculação, são os proteicos. O kit da Body Builders está com 19%OFF no site, por apenas R$129,90. Vem com 2 Waxy Whey de 900g, BCAA de 100g, Creatina de 100g, Waxy Maize de 800g e uma coqueteleira para preparo. Ainda, para um lanche proteico durante o dia ou café da manhã, o YoPro de baunilha está por apenas R$7,28 no site e vem 25g de proteína em 250ml. Também disponível em sabores variados no site!
Confira aqui mais opções de proteicos na Amazon e garanta os melhores produtos para seu projeto fitness de 2023 , sem sair de casa!
Moda Fitness
* O IG Mais pode ganhar comissão sobre as vendas originadas a partir deste artigo.