Ansiedade, pânico, estresse, insônia... o isolamento social imposto pela pandemia de Covid-19 trouxe esses e outros impactos à saúde mental da população mundial.

No último ano, disparou a venda de calmantes, ansiolíticos, fitoterápicos à base de passiflora e remédios para dormir, gerada pela sensação de insegurança, pela solidão, pelo medo, pelo luto e pelas incertezas que a pandemia gerou.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% da população brasileira sofre de ansiedade, o que põe o Brasil no topo do ranking dos mais ansiosos do mundo.

Para aplacar um pouco desse transtorno, listamos alguns livros que têm como objetivo ajudá-lo a enfrentá-lo. Veja abaixo.

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Stop ansiedade

O guia definitivo para você sair do ciclo da ansiedade emocional


Você viu?

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Não Acredite em Tudo Que Você Sente

Identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão


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Mentes ansiosas

A autora analisa as causas, desdobramentos e possíveis formas de lidar com mentes ansiosas.


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Diário para ansiosos

Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja.


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Gestão da emoção

Trabalhe melhor a emoção com técnicas simples.

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