A flexibilização da quarentena segue em ritmo acelerado no Brasil, com algumas variações dependendo da região, mas com a pandemia permanece como uma grande ameaça gerando 45 mil novos casos por dia em média no País.

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A yoga , para quem não está familiarizado, é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar.

A primeira dica dos especialistas para começar a fazer as atividades, seja em casa ou em outros locais, é respeitar os limites do próprio corpo e escolher um determinado momento do dia para realizar o exercício com frequência. Além disso, colocar uma música suave também colabora.

É possível conhecer os exercícios e atividades recomendados por especialistas  nesta publicação do iG Delas .

Na loja virtual da Amazon é possível adquirir acessórios e roupas para fazer yoga . Blocos, tapetes, colchonetes e outros acessórios, assim como roupas masculinas e femininas.

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