O inverno mal começou e as temperaturas já despencaram nos últimos dias, principalmente nas regiões Sul e Sudeste do Brasil, com registro de geada e até neve em algumas cidades.
Os dias de frio intenso mudam bastante os nossos hábitos, por isso a atenção deve ser redobrada para mantermos o corpo sempre aquecido e evitar as enfermidades típicas da estação, como alergias, gripes e resfriados.
Veja algumas dicas para manter o bem-estar e espantar o friozinho da sua rotina.
Proteja a cabeça
Nos dias mais frios, além de dar preferência às roupas com fibras sintéticas e lã (as roupas de algodão retêm mais umidade, o que leva ao resfriamento do corpo), a dica é usar gorros ou boinas, pois, de acordo com estudos, perdemos cerca de 40% do calor corporal através da cabeça.
Esquente os pés e mãos
Também perdemos muito calor pelas extremidades do corpo, por isso é importante manter os pés e as mãos sempre aquecidos. Usar luvas, meias de lã, pantufas ou até mesmo um aquecedor de mãos portátil (é isso mesmo!) são hábitos que devem ser adotados nesta época.
Bolsa de água quente
Como ela é térmicas e consegue reter o calor por bastante tempo, ter uma bolsa de água quente é uma maneira bem barata e eficaz de manter-se aquecido, além de ajudar a amenizar as possíveis dores nos ossos e juntas que às vezes surgem nos dias de frio mais intenso. Você pode deixar uma bolsa térmica debaixo do seu cobertor ou edredom, assim ficará aquecido durante toda a noite.
Espalhe mantas pela casa
Nesses dias de frio, as mantas são uma boa pedida para aquecer-se enquanto você estiver na sala da sua casa, assistindo à sua série favorita, ou até mesmo enquanto faz home office.
Tenha um aquecedor de ar
O mercado oferece diversos modelos portáteis, a exemplo de elétricos, a gás, a óleo e cerâmico, com opções para todos os bolsos.
Invista em uma lareira portátil
Com modelos elétricos ou ecológicos, as lareiras portáteis têm a vantagem de ser transportadas para qualquer ambiente da casa.
Com essa combinação de hábitos, o calor não vai ter chance de escapar da sua casa.
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